Ooo, fajnie że dałeś znać Siwy. Byłem rok temu na IV spotkaniu i naprawdę świetna zabawa. Weekend mam co prawda napięty ale może chociaż na jeden dzień uda sie do Lublina wyskoczyć. Zwłaszcza jak uda się zebrać jakąś dobrą ekipę z sfd i mały zlocik zrobić
[...] 5tydz.100mg deci + 3-4 tab.metki dziennie 6tydz.100mg deci + 3-4 tab.metki dziennie Chciał bym po tym cyklu nie miec zadnych skutków ubocznych jesli jest to mozliwe, a jak mają byc juz jakie to chciał bym zeby mi ktos podał je... Mam kontak z siłownią juz rok czasu mam 19 lat teraz jestem na drugim cyklu kreatyny z Carbo... I o co chodzi [...]
hrhrh..pierzaku ja moosze sprawdzic rozklad lotoow i rezerwacje zrobic...a w krk zjawic moosze sie troche wczesniej by sie zaklimatyzowac...nowe powietrze..nowi loodzie ;) imo equipment jooz jest <lol> %) btw..ami to jak wstawiac 'slodka chwile' ? ale mam tylko wusniowa..nie wiem czy sie nada...hrhrhr
ojjjjj będą bamy!!! Niech będzie... jak tak Wam zależy na tym kabarecie, to pojedziemy najpierw do Krakowa - bo tam musimy odstawić Kasię - i trasą na Lublin, tylko musimy zrobić roszady w samochodach!
[...] jezdzil na 6 godzin zajec. w ciagu tygodnia bede sie do nich przygotowywal, ale poza tym bede chodzil normalnie do szkoly. chce na max'a wykorzystac te zajecia i zeby mi jak najwiecej zostalo w glowie. jak widac glowny okres mojej wzmoznonej intensywnosci intelektualnej przypada na 1 XII do 1 III. i jak to wszystko brac (kiedy zaczac, kiedy [...]
[...] z terminologią "spadków po cyklu" niż przyrostów..i to też głównie przez imprezowanie.A co gorsze qwa imprezuję nadal,tyle że już bardziej lajtowo..ale co zrobić jak to nierozerwalnie polączone z moją "robotą"..od 3 tyg.jestem na CP -a w tym co najmniej 10 razy byłem na bańce...i jak tu qwa masę robić Na tamtym cyklu [...]
Witam! Mam pytanie dotyczące obciążenia na treningu. Ćwiczę obwody, tak jak wcześniej pisałam wg planu Michaiła. Wyczytałam, że obciążenie powinno byc minimalne, ale dobrane do indywidualnych możliwości. Co to znaczy - czy to oznacza,że mam ćwiczyć z takim obciżeniem, że mogę zrobić założoną liczbę powtórzeń i ewentualnie 1 lub 2 dodatkowo, czy [...]
istnieje tabela obwodow poszczegolnych czesci ciala w odniesieniu do wspolczynnika waga/wzrost. Jak znajde troche czasu to podam. Postaram sie to zrobic jeszcze dzisiaj.
@erulf Bedzie ciezko ! Na poczatek zmien prawego srodkowego pomocnika z lewym oraz prawego skrzydlowego z lewym. Ustaw tych graczy ofensywnie, tak aby miec po lewej stronie jak najmocniejszy atak, bedzie on wtedy trafial w najslabsza, prawa obrone Wierzycy. Obrone zostaw tak jak masz z wyjatkiem lewego obroncy, lepiej ustaw go defensywnie, chyba [...]
no mialem walic sam bo przeciez to nic trudnego ale zapodales te arty i niektore sa naprawde hardcorowe wiec troche mi zapal opadl na robienie samodzielnych strzalow. A tak w sumie to dlaczego mowisz ze 100x wiekszy bol jak mi ktos zrobic niz jak bym mial sam robic ???
Mam pytanie do osób które ćwicza juz ładnych para lat i maja spore uda. Jakie wy kupujecie spodnie bo jak ja ostatnio poszlem ze stara do sklepu to ona zaczeła sie tak czepiac moich ud że mam takie grube i jakie ja będe kupować spodnie za pare lat że omało niedoszło by do tego że zabroniła by mi chodzić na siłownie.Dodam że w udzie mam dopiero 66 [...]
http://www.sfd.pl/temat160207/ - probowalem z Oszczepnikiem zrobic taki post odnosnie rzutu oszczepem ale sie nie przyjal Jak bedziesz mial jakies problemy z "ogarnieciem" techniki rzutu oszczepem to zagadaj do mnie na gg to cos wymyslimy Zmieniony przez - siwy733 w dniu 2004-10-18 23:21:29
[...] będe miał za***istą laske, która w wieku 40 lat będzie w miare ładna, to szkoda by było kipnąć. Można by sobie ją jeszcze troszke poruchać, albo wymienić na lepszy model. I jakiegoś syna może dobrze wychować, albo córke i być na ich ślubie. Wnukami się cieszyć i żeby nie były z mojej głupoty zmutowane jakieś i w miare normalnie się rozwijały. [...]
to ogolnie nie chodzi o to czy umrzesz mlodo jak bedzie koksy wp*****lal. W sumie mi to by bylo obojetnie czy umre jak bede mial 40 lat czy jak 85. Im wczesniej tym lepiej bo jak ma sie 85 lat i kazdy ci musi pomagac, ogolnie na czaisz bazy za bardzo co sie dzieje. Wg mnie to jest do dupy z takim czyms. Lepiej zyc krotko a dobrze. No wlasnie tylko [...]
[...] pokazuje że efekty są stosunkowo gorsze niż robienie wyłącznie treningów skierowanych pod jednym kątem. Proponuje zrobić trening HST podtrzymujący dotychczasową mase nóg i skierowany w rozbudowę górnych partii miesni, nastepnie po takim cyklu możesz zrobić cykl na siłe. jesli jednak koniecznie chcesz je połączyć to jak ma to wyglądać wg. Ciebie?
[...] jest ich duzo wiecej): http://www.sfd.pl/temat157713/ Jak nie wierzysz to sam sprobuj! Jedna porcja to ok. 4gr jablaczanu kreatyny, wiec w zupełności wystarczy :) - jak tak robie i jest ok. no chyba ze bardzo lubisz przeładowywać się kretka (z tego co ja wiem to 4-5 gr dziennie wystarcza –nadmiar to prostu wysikasz :) Nie [...]
[...] ja mam takie dolegliwosci i bez sulementow wiec chyba sobie odpuszcze :( poza tym hmm kofeina ---> to mnie jeszcze przekonuje, choch musze uwazac na serce bo w rodzinie bylo duzo zawalow a i ja do konca zdrowa nei jestem :( no i co ja mam zrobic? lekarz zaleca schudniecie ale jak to zrobic ? :( no i kolo sie zamyka :( beznadzieja :(
"dlaczego wybrałeś bieganie? wiesz jak bardzo obciaza ono stawy?" rok temu mialem kontuzje(przepuklina) i niestety nie moglem cwiczyc na silowni przez dlugi czas, wiec musialem cos ze soba zrobic :)i zaczalem biegac,po tym czasie jest mi bardzo ciezko zrezygnowac z tego sportu:) jezeli chodzi o stawy to zaopatrzylem sie w dobre buty do [...]
[...] . W karate o ile sie nie myle to machasz łapkami tylko i nogami no a w breaku jest już całkiem inaczej, żeby zrobić niektóre ewolucje trzeba dużo siły. Czasami ćwiczyłem jak to niektórzy określali "do upadłego" . A po takich treningach niektóre mięśnie były bardziej wyczerpane niż po jakiś hardkorowym treningu na siłowni. Np stawaj [...]
[...] nikt się nie wypowie???? czemu propa nie ma sensu nie rozumiem co to za różnica czy w dupe czy w bika chce sam strzały robić to robie w bika i bary / ważne że prosze o wskazoowki / żeby sobie krzywdy nie zrobić /strzały co 2 dni więc nie będe chodził do kumpla czaił się jak kogoś nie będzie zeby mi w dupe robił Pozdrawiam !
Kawa czy herbata część I
